Миостимуляция: электростимуляция мышц в Варшаве
Если беспокоит тонус живота после родов, хочется подтянуть ягодицы, а на спорт не хватает времени, есть миостимуляция. Она заставляет мышцы работать под мягкими электрическими импульсами — пока вы лежите. Спорт она не заменяет, но хорошо его дополняет.
Цену курса врач называет на диагностике — 0 zł
- Длительность
- 20–40 минут
- Курс
- 10–12 процедур
- Частота
- 2–3 раза в неделю
- Восстановление
- не нужно
Для каких задач
- 01Снизился тонус мышц живота — после родов, похудения или долгого перерыва в спорте.
- 02Хочется подтянуть ягодицы и заднюю поверхность бёдер.
- 03Мало времени на тренировки, нужна поддержка мышц между ними.
- 04Проходите курс для тела и хотите добавить работу с мышцами к работе с кожей.
- 05Спина устаёт от сидячей работы, мышцы спины и пресса слабые — после разговора с врачом.
Противопоказания8 пунктов — раскрыть список
- Беременность
- Кардиостимулятор и другие имплантированные электронные устройства
- Эпилепсия
- Тромбоз, тромбофлебит
- Онкологические заболевания — без разрешения онколога
- Металлические импланты и конструкции в зоне процедуры
- Для живота: внутриматочная спираль, грыжи, камни в желчном пузыре или почках, свежие рубцы
- Острые инфекции, температура, повреждения кожи в зоне электродов
Врач сверяет противопоказания на диагностике до процедуры — если что-то из списка про вас, скажем прямо.
Как проходит процедура
- 01
Диагностика — 0 zł
Спрашиваем о здоровье, имплантах, кардиостимуляторе, спирали и операциях, смотрим зоны. Решаем, какие мышцы прорабатывать и нужна ли вам миостимуляция вообще.
- 02
Электроды
На кожу над мышцами кладут электроды с гелем или влажными прокладками и фиксируют их. Обычно это живот, ягодицы, бёдра — одна-две зоны за раз.
- 03
Программа 20–40 минут
Аппарат подаёт импульсы, мышцы сокращаются и расслабляются в заданном ритме. Ощущается как покалывание и ритмичное напряжение. Силу увеличивают постепенно, до комфортной для вас.
- 04
После процедуры
Сразу можно идти по делам. На следующий день мышцы могут ныть, как после тренировки. Мы пишем и спрашиваем, как вы себя чувствуете.
Когда будет заметна разница
Как работает электростимуляция мышц. В обычной жизни мышцу сокращает сигнал нерва. Миостимулятор подаёт похожий слабый электрический импульс через кожу, и мышца сокращается сама — ритмично, в заданном режиме. Так можно нагрузить мышцы, которые трудно «включить» на тренировке, например нижнюю часть пресса.
После родов: когда можно. Не раньше, чем разрешит врач, который вёл роды: обычно после естественных родов это несколько месяцев, после кесарева сечения — дольше. При расхождении прямых мышц живота сначала нужна консультация врача или физиотерапевта: в некоторых случаях стимуляция живота не подходит.
Подробнее
Как часто и сколько процедур. Обычно курс — 10–12 процедур, 2–3 раза в неделю с перерывом минимум в день, чтобы мышцы восстанавливались. Первые изменения тонуса люди обычно отмечают во второй половине курса. Насколько они заметны, зависит от исходной формы, питания и того, двигаетесь ли вы между процедурами.
Заменяет ли спорт. Нет. Миостимуляция нагружает отдельные мышцы, но не тренирует сердце и выносливость, и не сжигает много калорий. Лучше всего она работает как дополнение: в дни без тренировок или когда после паузы нужно вернуть мышцам тонус.
Миостимуляция и другие процедуры для тела. Миостимуляция работает с мышцами, а не с кожей и подкожным слоем. Поэтому при целлюлите и отёках её сочетают с вакуумно-роликовым массажем или комплексом для тела. Если на первом плане дряблая кожа, подойдёт RF-лифтинг без игл. План из нескольких процедур составляем на диагностике.
Эффект индивидуален и зависит от особенностей организма, количества процедур и соблюдения рекомендаций.
Возможные побочные эффекты
- Покраснение кожи под электродами — проходит за час-два.
- Мышечная боль на следующий день, как после тренировки.
- Редко — раздражение кожи от геля или прокладок: если кожа чувствительная, скажите заранее.
Кто выполняет
Миостимуляцию проводит специалист по аппаратным процедурам для тела. На вопросы о здоровье, о восстановлении после родов и операциях отвечает врач-косметолог Марина Барновская.
- Миостимуляция
Цена зависит от зон и числа процедур: стоимость процедуры и курса называем на диагностике (0 zł) и записываем в план до начала — без доплат по ходу.
Что даёт электростимуляция мышц?
Как часто можно делать миостимуляцию?
Когда заметен эффект?
Можно ли при беременности?
Заменяет ли миостимуляция спорт?
Больно ли?
Записаться на консультацию
Оставьте имя и телефон — администратор перезвонит и подберёт удобное время.
4,9 · 120 отзывов в Google · 4,8 · 67 отзывов в BooksyСмотрите также
Первый визит
Не знаете, что выбрать?
Начните с диагностики кожи: врач посмотрит кожу, ответит на вопросы и назовёт план и цену курса.
Диагностика 0 zł