Целлюлит: откуда берётся и какие процедуры бывают

Если у вас есть целлюлит, вы в большинстве: по разным оценкам, он встречается у 80–90% взрослых женщин, в том числе стройных и спортивных. Это не болезнь и не признак того, что вы «себя запустили». Это особенность строения женской кожи и подкожной клетчатки, которую можно сделать менее заметной.

Ниже — откуда берётся целлюлит, чем отличаются стадии, что вы можете сделать сами, что дают процедуры в клинике и почему лучше работает курс, чем разовый визит. Первый шаг — бесплатная диагностика: специалист посмотрит зону и предложит план под вашу задачу.

Под кожей лежат дольки жировой ткани, разделённые тонкими соединительнотканными перегородками. У женщин эти перегородки идут вертикально, как столбики. Когда жировые дольки увеличиваются, они выпячиваются между перегородками вверх, а перегородки тянут кожу вниз. Отсюда и знакомый рельеф «апельсиновой корки».

У мужчин перегородки расположены сеткой, под углом, поэтому целлюлит у них бывает гораздо реже. Вторая причина — эстрогены: они влияют на распределение жира и тонус сосудов. Поэтому целлюлит часто становится заметнее в периоды гормональных изменений — в подростковом возрасте, при беременности, при приёме гормональных препаратов.

Усиливают его застой жидкости и лимфы, малоподвижный образ жизни, колебания веса, курение и возрастное истончение кожи. Генетика тоже играет роль: если целлюлит был у мамы, скорее всего, он будет и у вас.

Чем раньше стадия, тем быстрее обычно заметна разница от процедур. На третьей стадии работа занимает больше времени и почти всегда требует сочетания методов.

Движение. Ходьба, лестница, плавание, любые активности, которые заставляют работать мышцы ног, улучшают кровоток и отток лимфы. Силовые тренировки на ягодицы и бёдра укрепляют мышцы под кожей, и рельеф выглядит ровнее.

Стабильный вес. Резкие похудения и набор веса растягивают кожу и перегородки. Плавные изменения переносятся лучше.

Вода и соль. Избыток соли удерживает жидкость, а отёчность делает рельеф заметнее.

Самомассаж. Сухая щётка или массажёр во время душа улучшают кровообращение и тонус кожи. Сам по себе он целлюлит не уберёт, но хорошо поддерживает результат процедур.

Кремы «от целлюлита» чаще всего дают временный эффект: разогревают или охлаждают кожу, немного выводят жидкость. Это приятно, но на структуру тканей они почти не влияют.

Вакуумно-роликовый массаж (эндермология). Насадка захватывает кожу в складку вакуумом и прокатывает роликами. Улучшает кровообращение и лимфоотток, делает кожу более эластичной. Одна из самых изученных процедур для тела.

Компрессионная микровибрация. Вращающийся цилиндр с силиконовыми сферами мягко воздействует на ткани с определённой частотой. Работает с застоем жидкости, тонусом и рельефом.

Прессотерапия. Манжеты на ногах и животе поочерёдно наполняются воздухом и помогают оттоку лимфы. Хорошо снимает отёчность и тяжесть.

Миостимуляция. Слабые электрические импульсы заставляют мышцы сокращаться. Помогает с тонусом, особенно если трудно регулярно тренироваться.

RF-лифтинг тела. Радиочастотная энергия прогревает кожу и подкожную клетчатку. Работает с дряблостью кожи, которая часто сопровождает целлюлит.

Инъекционный липолиз. Применяется для локальных жировых отложений, а не для целлюлита как такового. Его проводит только врач.

Прессотерапия особенно полезна, если у вас есть отёчность: ноги к вечеру тяжёлые, следы от носков долго не проходят, после перелёта или долгого сидения ощущается «налитость». Застой жидкости делает рельеф целлюлита заметнее, а лимфодренаж уменьшает этот компонент.

Сама по себе прессотерапия не меняет структуру жировых долек. Поэтому её обычно ставят в пару к массажу или микровибрации: сначала механическое воздействие, потом дренаж. Подробнее — в статье о прессотерапии.

У целлюлита несколько компонентов: жировая ткань, застой жидкости, слабый тонус кожи, иногда мышечная слабость. Каждая процедура работает в основном с одним из них. Когда за один визит вы получаете несколько воздействий, они дополняют друг друга.

Поэтому в клинике есть комплекс для тела: три аппарата за один визит — вакуумно-роликовый массаж, компрессионная микровибрация и прессотерапия. Такой формат экономит время: не нужно приходить на каждую процедуру отдельно.

Состав и параметры подбирают под вашу задачу и стадию: кому-то важнее дренаж, кому-то — работа с плотностью и рельефом.

Курс для тела — это обычно 6–12 визитов 1–2 раза в неделю. Первые изменения — лёгкость в ногах, меньше отёков — многие чувствуют уже после нескольких сеансов. Изменения рельефа накапливаются постепенно, и оценивать их лучше в середине и в конце курса, сравнивая фото.

После курса результат нужно поддерживать: визит раз в 2–4 недели плюс движение и стабильный вес. Без поддержки целлюлит постепенно возвращается — это нормально, ведь его причины (строение тканей, гормоны, генетика) никуда не деваются. Один визит комплекса для тела — 780 zł, остальные строки — в прайсе.

Во время беременности большинство аппаратных процедур для тела не проводят: прессотерапия, миостимуляция, RF и интенсивный массаж противопоказаны. В этот период лучше сосредоточиться на движении, которое одобрил ваш врач, и уходе за кожей.

После родов к процедурам обычно можно вернуться после восстановления — сроки зависят от того, как прошли роды, и от кормления. После кесарева сечения нужно дождаться полного заживления шва. Решение принимается индивидуально: приходите на консультацию, и мы подскажем, с чего начать.

Если вы давно думаете о процедурах для тела, но не знаете, что выбрать, не покупайте сразу абонемент. Начните с диагностики: специалист посмотрит зону стоя и лёжа, определит стадию, спросит о венах, давлении, гормональных препаратах и образе жизни. После этого станет понятно, какие процедуры нужны вам, в каком порядке и сколько это будет стоить. Всё, что есть в клинике для тела, собрано в разделе коррекции фигуры.