Elektrostymulacja mięśni (EMS) w Warszawie
Brzuch po porodzie stracił napięcie, chcesz ujędrnić pośladki, a na treningi brakuje czasu? Elektrostymulacja mięśni (EMS) sprawia, że mięśnie pracują pod wpływem łagodnych impulsów elektrycznych — podczas gdy Ty leżysz. Treningu nie zastępuje, ale dobrze go uzupełnia.
Cenę serii lekarz podaje na bezpłatnej diagnostyce
- Czas trwania
- 20–40 minut
- Seria
- 10–12 zabiegów
- Częstotliwość
- 2–3 razy w tygodniu
- Rekonwalescencja
- niepotrzebna
Przy jakich potrzebach
- 01Mięśnie brzucha straciły napięcie — po porodzie, po schudnięciu albo po długiej przerwie w treningach.
- 02Chcesz ujędrnić pośladki i tylną stronę ud.
- 03Masz mało czasu na treningi i potrzebujesz wsparcia dla mięśni pomiędzy nimi.
- 04Jesteś w trakcie serii zabiegów na ciało i chcesz do pracy nad skórą dołożyć pracę z mięśniami.
- 05Plecy męczą się od siedzącej pracy, mięśnie grzbietu i brzucha są słabe — po rozmowie z lekarzem.
Przeciwwskazania8 pozycji — rozwiń listę
- Ciąża
- Rozrusznik serca i inne wszczepione urządzenia elektroniczne
- Padaczka
- Zakrzepica, zakrzepowe zapalenie żył
- Choroba nowotworowa — bez zgody onkologa
- Metalowe implanty i elementy w okolicy zabiegu
- Brzuch: wkładka wewnątrzmaciczna, przepukliny, kamienie w pęcherzyku żółciowym lub nerkach, świeże blizny
- Ostre infekcje, gorączka, uszkodzenia skóry w miejscu elektrod
Lekarz sprawdza przeciwwskazania na diagnostyce przed zabiegiem — jeśli coś z listy Cię dotyczy, powiemy o tym wprost.
Jak wygląda zabieg
- 01
Bezpłatna diagnostyka skóry
Pytamy o zdrowie, implanty, rozrusznik serca, wkładkę wewnątrzmaciczną i operacje, oglądamy okolice. Decydujemy, które mięśnie opracować i czy elektrostymulacja w ogóle jest dla Ciebie.
- 02
Elektrody
Na skórze nad mięśniami układamy elektrody z żelem lub wilgotnymi podkładkami i je mocujemy. Zwykle to brzuch, pośladki, uda — jedna–dwie okolice naraz.
- 03
Program 20–40 minut
Urządzenie wysyła impulsy, a mięśnie kurczą się i rozluźniają w zadanym rytmie. W odczuciu to mrowienie i rytmiczne napięcie. Siłę zwiększamy stopniowo, do poziomu komfortowego dla Ciebie.
- 04
Po zabiegu
Od razu możesz wrócić do swoich spraw. Następnego dnia mięśnie mogą boleć jak po treningu. Piszemy i pytamy, jak się czujesz.
Kiedy widać różnicę
Jak działa elektrostymulacja mięśni. Na co dzień mięsień kurczy się pod wpływem sygnału z nerwu. Urządzenie do EMS przekazuje przez skórę podobny, słaby impuls elektryczny i mięsień kurczy się sam — rytmicznie, w zadanym trybie. Tak można obciążyć mięśnie, które trudno „włączyć” na treningu, na przykład dolną część brzucha.
Po porodzie: od kiedy. Nie wcześniej, niż pozwoli lekarz, który prowadził poród: po porodzie naturalnym to zwykle kilka miesięcy, po cesarskim cięciu — dłużej. Przy rozejściu mięśni prostych brzucha najpierw potrzebna jest konsultacja z lekarzem lub fizjoterapeutą: w niektórych przypadkach stymulacja brzucha nie jest wskazana.
Więcej
Jak często i ile zabiegów. Zwykle seria to 10–12 zabiegów, 2–3 razy w tygodniu, z co najmniej jednodniową przerwą, żeby mięśnie mogły się zregenerować. Pierwsze zmiany napięcia większość osób zauważa w drugiej połowie serii. Na ile są widoczne, zależy od wyjściowej formy, odżywiania i tego, czy ruszasz się między zabiegami.
Czy zastępuje trening. Nie. Elektrostymulacja obciąża wybrane mięśnie, ale nie trenuje serca ani wytrzymałości i nie spala wielu kalorii. Najlepiej działa jako uzupełnienie: w dni bez treningu albo wtedy, gdy po przerwie trzeba przywrócić mięśniom napięcie.
EMS a inne zabiegi na ciało. Elektrostymulacja pracuje z mięśniami, a nie ze skórą i tkanką podskórną. Dlatego przy cellulicie i obrzękach łączy się ją z masażem podciśnieniowo-rolkowym albo z kompleksem antycellulitowym. Jeśli na pierwszym planie jest wiotkość skóry, sprawdzi się radiofrekwencja bezigłowa. Plan z kilku zabiegów układamy na diagnostyce.
Efekt jest indywidualny i zależy od cech organizmu, liczby zabiegów oraz stosowania się do zaleceń.
Możliwe działania niepożądane
- Zaczerwienienie skóry pod elektrodami — mija w ciągu godziny–dwóch.
- Bolesność mięśni następnego dnia, jak po treningu.
- Rzadko — podrażnienie skóry od żelu lub podkładek: jeśli masz wrażliwą skórę, powiedz o tym wcześniej.
Kto wykonuje zabieg
Elektrostymulację mięśni wykonuje specjalistka zabiegów aparaturowych na ciało. Na pytania o zdrowie, o powrót do formy po porodzie i po operacjach odpowiada Marina Barnowska, lekarz medycyny estetycznej.
Elektrostymulacja mięśni — cena w Warszawie
Diagnostyka skóry i plan zabiegów0 zł
- Elektrostymulacja mięśni
Cena zależy od okolic i liczby zabiegów: koszt zabiegu i serii podajemy na bezpłatnej diagnostyce skóry i zapisujemy w planie przed startem — bez dopłat w trakcie.
Najczęstsze pytania
Nie znalazłaś odpowiedzi? Zapytaj na WhatsApp — odpowiemy w godzinach pracy.
Zapytaj na WhatsAppCo daje elektrostymulacja mięśni?
Jak często można robić EMS?
Kiedy widać efekty elektrostymulacji mięśni?
Czy EMS można robić w ciąży?
Czy elektrostymulacja mięśni zastępuje ćwiczenia?
Czy zabieg EMS boli?
Umów konsultację
Zostaw imię i numer telefonu — recepcja oddzwoni i zaproponuje dogodny termin.
4,9 · 120 opinii w Google · 4,8 · 67 opinii w BooksyZobacz również
Pierwsza wizyta
Nie wiesz, co wybrać?
Zacznij od diagnostyki skóry: lekarz oceni skórę, odpowie na pytania i przedstawi plan oraz cenę serii zabiegów.
Bezpłatna diagnostyka